Hjerteøvelser

Jeg oppdaget Instagramkontoen hennes ved en tilfeldighet. Du vet, algoritmer og sosiale medier... Men det er ikke alltid det er utelukkende negativt. Jeg er spesielt mottakelig for kontoer innen temaet mental helse og finner endel trøst i slike. Det første innlegget jeg så på kontoen til Kristine Karly Tesaker vekket mange følelser i meg. Det handlet om hvordan du vet at du heler fra traumer. Det var sårt og vondt å lese fordi jeg kjente meg igjen, rørende og fint fordi noen validerte kompliserte tanker og følelser i meg. Noen tok seg bryet med å skrive ned ord som beskriver det jeg trodde jeg var ganske alene om. 

 

På instagram skriver hun brutalt ærlig om utbrenthet og traumer. Hvordan det kan oppleves i kropp og sinn og hvor ødeleggende det kan være. Hun deler genuint for å opplyse og hjelpe andre. Hele Instagramkontoen hennes gir meg en sterk følelse av trygghet, felleskap og tilhørighet, samtidig nærhet og ærlighet. Anbefales varmt.

Hun har også skrevet boka Hjerteøvelser innenfor samme tema. Det er en helt nydelig bok som kombinerer en sterk og personlig historie, verktøy i form av puste- og yogaøvelser, tid til refleksjoner, og ikke minst gir den håp. Den er lettlest og holder det tittelen lover - den gjør godt for hjertet ditt. Hvis du vil gi deg selv en gave - så er dette min anbefaling. Kanskje det er akkurat den lektyren du trenger i høst?