Alle har sin historie om hvordan de fant yoga. Eller hvordan yogaen fant de, alt ettersom. For meg startet det i det små, som en fin og skånsom treningsform. Brått fortalte ei venninne at hun skulle på yogaretreat til Senegal på nyåret 2020. Timingen var perfekt, jeg hadde vært delvis arbeidsufør i mange år og jeg tenkte det var en fin ting å gjøre for seg selv. Jeg meldte meg inn i HiYoga og preppet til turen med ulike klasser. Turen til Senegal forandret noe i meg. De enkle kårene i bushen av Afrika, nærheten til naturen, samhold med andre som gjorde at jeg kom nærmere mitt autentiske jeg. Deilig fysisk yoga til soloppgang som styrket, vekket og balanserte kroppen. Og aller mest den rolige meditative yogaen som vekket til liv noe helt nytt i meg - yogaen for sinnet, følelsene og nervesystemet.
Da jeg kom hjem var covid på trappene og ingenting ble lov lenger. Ikke engang trening på HiYoga. Jeg sturet for meg selv, klarte ikke å etablere egenpraksis. Da det såvidt åpnet seg litt igjen høsten 2021 deltok jeg på en workshop med Jonathan Weber om Mindfulness og Mindful Yoga. Det traff meg - både faget og retningen innen yoga, men også hans måte å formidle dette på. Jeg meldte meg på hans 120 timers lærerutdanning i 2022. Utelukkende for min egen del, jeg ville bare drive med yoga. Men så, på aller siste samlingshelg skulle vi øve oss på hverandre med egne programmer. Opplevelsen ble så innmari sterk og positiv for meg at jeg var nærmest i sjokk. Jeg hadde virkelig ikke forutsett at å veilede andre kunne gi så mye tilbake til meg som instruktør! Det føltes varmt, personlig, intimt og meningsfylt. Hva nå? Skulle jeg gjøre noe med dette videre?
Ja, jeg gjorde heldigvis det. August 2024 var jeg ferdig med grunnutdannelsen i Mindful Yoga hos Elise Jansen. Mer om det i en senere post.
Hva jeg har lært på min vei? At yoga er så mye mer enn det folk flest tror - meg selv inkludert. Yoga handler ikke om å stå på hodet eller brette seg selv i 2 som en Cirque du soleil akrobat, slik sosiale medier gjerne fremstiller det. At det handler om noe dypere og viktigere. Om å ha og bruke verktøy for å roe ned kropp og sinn. Å bevege pust og kropp unisont. På hvilken måte du gjør det er ikke så viktig. Sånn sett skal og bør all yoga være Mindful, altså å være tilstede i øyeblikket i din praksis. Og er du ikke helt der så er du uansett hjertelig velkommen fordi man aldri blir utlært. En raus verden jeg er blitt glad i.
No comments:
Post a Comment