Hvilende yinyogautdannelse med Fatima

Jeg har i løpet høsten tatt en videreutdanning som yogalærer - 42 timer Hvilende yin-yoga lærerutdannelse hos Fatima og Osloyoga. I 4 helger (fredag kveld og hel lørdag) har jeg fordypet meg i yinyogaens verden, en retning yoga jeg har litt erfaring med tidligere som deltaker på klasser og retreats, men aldri lært i dybden. Man blir heller ikke utlært i løpet av et 42 timers kurs, men en grundig innføring og kjempefin start. Planen er å ta dette i bruk og tilby Hvilende yin på mine Mindful Fredag events til neste år. Det passer godt å følge årshjulet og pusse opp konseptet. Datoer er tilgjengelig under SuperEvents i margen her på bloggen.

Utdanningen tok (i veldig grove trekk) for seg følgende temaer: 

• Yin yogaens historie og dens prinsipper
• Bindevev og fascia
• De 5 elementene i kinesisk medisin med sine respektive årstider, organer og meridianer
• Ulike yin yoga sekvenser tilpasset formålet

I tillegg fikk jeg kjenne på et varmt og inkluderende fellesskap av damer. Jeg syns det var gøy å nerde med likesinnede, bli hekta på eteriske oljer som er ett av Fatimas kjennemerker. Og nyte mang av hennes fantastiske yoga nidra dybdeavspenninger. Nok et tema jeg har blitt ordentlig nysgjerrig på. Mon tro det blir neste lærerutdanningen min?

Fatima som lærer er varm, inkluderende og personlig med den beste latteren. Hun deler verdig og relevant fra eget liv på en uformell måte men på samme tid kunnskapsrik og profesjonell som få. Å dele av sitt store repertoar av kunnskap og samtidig være åpen om at hun alltid lærer noe nytt fra deltakerne, gjør henne utelukkende raus og finere. Dama anbefales varmt, hun holder faste timer og events, du kan sjekke ut timeplanen til Osloyoga her. 

Snapshot fra yogahybelen. Her undervises tydeligvis "Yin og Bindevev".

Hver yogastilling ble iherdig dissekert og demonstrert. Anatominerding på høyt plan! "Yoga er for alle kropper" fikk kjørt seg med denne gjengen!

Gode refleksjoner for hver stilling som ble undervist. Her diskuteres det hvordan en stilling tilpasses min kollega og venninne Karin.

Siste kursdag fikk vi alle prøvd oss som lærere og veiledet hver vår stilling, på vår egen måte. Her er Karin i aksjon med å forklare "Happy baby pose".

Høytidelig utlevering av diplomer! Kombinert med avslutningsring, snacks og mys! Foto Karin Granell-Løvoll

Beviset! Selv om det ikke stemmer helt. Vi skal også levere en refleksjonsoppgave som eksamen. Men det har vi visst såpass stor tro på at skal gå fint at vi kunne foregripe begivenhetene.