Oslo yogafestival

Oslo yogafestival er et årlig event i januar. Festivalen begynner digitalt med zoom forelesninger fra starten av januar og avsluttes med en fysisk festival siste helga i Oslo. Denne gangen i XL format, dvs at flere av byens studioer er inkludert. Festivalen er frivilligbasert som betyr at mange frivillige og alle lærere stiller opp gratis. Overskuddet går til drift av Drømmeskolen i Bangalore - ordentlig karmayoga altså.

Dette er mitt fjerde år som deltaker. En gylden anledning til å shoppe rundt blant kremen av yogalærere og delta på et bredt utvalg av workshops, foredrag, konserter og gongbad. I tillegg er det yogamarked med masse gøy og digge varer. Jeg prøver gjerne nye ting og lærere, forhåpentligvis lager nye bekjentskaper samtidig som en har sine favoritter. Her følger en kort oppsummering av mine workshops.

Fascia sekvensering. Frontline & Backline i bevegelse. Maria Waag

Denne workshopen bød på ei sprudlende og snakkesalig dame. Ukjent for meg fra tidligere, men noe sier meg at jeg blir å se mer til henne. Hun bød på et rikholdig kunnskapsnivå om anatomi og fascia iblandet egen historie og livserfaring. Teori og praksis i god harmoni. Jeg blir alltid like fascinert av hvordan en kan snirkle og lirke rundt med fascia og merke umiddelbar effekt i kroppen. Så gøy!

2 biologer og yoganerder fant felles grunn med Fasciaballer på en fredag ettermiddag! :)

Yin & Acupressure workshop. The five elements. Rebecca van Eck og Kunal Sharda
Jeg kjenner Rebecca godt og blir aldri lei av hennes utømmelige kunnskap om yin, fascia og kinesisk medisin. Den første timen var deilig og rolig yin med guidet tur gjennom de 5 elementene. Deretter fikk vi en introduksjon til akupressur og øvde på hverandre for å stimulere disse punktene. Veldig interessant - og jeg oppdaget underveis at jeg nok liker best å være lærer og tilby andre denne omsorgen. Takk for fin workshop!

Rebecca demonstrerer et akupressurpunkt på hånden til Kunal :)

Restorativ yoga med skuldermassasje. Maria Fürst

Jeg "oppdaget" Maria Fürst på Oslo yogafestival for endel år siden. Hun hadde en gnistrende workshop med tema hjerteåpner. De dynamiske timene hennes er tydelig, kunnskapsrik og jeg flower sømløst støttet av hennes instruksjoner. I år trengte jeg noe annet, en helt rolig og hvilende yogatime. Dette ble arrangert ved det flotte studioet hennes i sentrum, Prindsens yoga og terapi. Skikkelig kult og gammelt bygg, lett å like og lett å slappe av i. Takk for hvilen og takk for den deilige skuldermassasjee - som gjerne kunne vart 1 time ekstra! Haha.

Avspenning etter 2 timer med restorativ yoga <3