Nå er det mange uker siden jeg kom hjem fra stilleretreat i mars og definitivt tilbake til lyd, skjerm og mange gjøremål. Fra den deilige pausen med bare å være til igjen å måtte gjøre. Det er for de aller fleste uunngåelig å skulle ha plikter, tidsfrister og press i hverdagen. Det tror jeg ikke man får fjernet med det første. Men jeg kan omfavne de gode effektene jeg fikk av 3 dager i stillhet. Jeg opplevde mer overskudd etterpå, noe som varte i mange dager etterpå. Kanskje en åpenbar sideeffekt av å ligge så lenge til lading. Men likefullt digg og nyttig. Og så merket jeg en klarhet, en konsentrasjon og en kreativitet for veien videre i livet.
Og de gode effektene jeg snakker om er ikke tilfeldig. Forskning viser nemlig at en bør hylle kjedsomhet og det som skjer når hjernen får kjede seg. Her kommer vitenskapsnerden i meg frem. Misforstå meg ikke - det er massevis av vitenskap i yoga og særlig den rolige terapeutiske yogaen. Men kanskje jeg er ekstra geekete på forskning og dokumenterte data - les artikkelen fra forskning.no her.
No comments:
Post a Comment