Berøringens kunst

Jeg og kollega Karin inngikk en pakt i fjor høst at vi ikke skulle ta flere utdanninger. Det er morsomt og givende, men det koster endel ved siden av fulltidsjobb. Og det er helt ærlig ganske vanskelig å la være når det er så mange gøyale og interessante tema som jeg mer enn gjerne skulle dukket ned i. Men nå skal det være en pause fra skolebenken - i alle fall nesten. 

For noen små workshops er lov vel? Helt uten pensum og eksamen, bare påfyll av verktøykassen som yogalærer. Jaja, jeg vet hvordan det høres ut. Bare å finne på unnskyldninger som passer! I går var jeg, som du sikkert har skjønt, på yogaworkshop. Hehe. Jeg har lært om de ulike funksjonene til fascia i kroppen, med fokus på hvordan fascia er et stort og viktig sanselig organ. Og hvordan bevisst og riktig berøring under yoga kan ha en tryggende og beroligende effekt. En flott og lærerik lørdag sammen med andre yogalærere. Jeg liker tanken på å kunne tilby et touch av spafølelse under yogaklassene mine.

Flotte og dyktige Faranak ledet denne workshopen som startet med teori. Fascia, vagusnerven, reseptorer og nervesystemet i et komplekst samspill. Interessant og gøy!

Deretter var det praktisk demo og parvis utprøving på ulike berøringsteknikker. Her viser Faranak ulike måter å gi berøring på skuldre og brystkasse.

Her gjelder det å ta seg god tid, koble seg på og kjenne pusten. Gi vevet tid til å spenne av ved å gi trygghet og støtte.

Berøring av ribbekassen for å fremme bedre pust og kjenne etter eventuelle spenninger. 

Eksempel på hvordan man kan legge trykk på korsbeinet under fremoverbøyde stillinger som barnet.

Og flere forskjellige teknikker for trykk og massasje for nakken.

Etter workshopen var jeg deltaker under yogaspa - en rolig yinklasse med berøring fra flere av lærere. Kjempedeilig. Neste gang skal jeg prøve å være assistent som gir berøring. Gleder meg :)